Scholl รองเท้าสำหรับแก้ “รองช้ำ”
คิดว่าหลาย ๆ ท่านอาจจะไม่เคยได้ยินหรือได้รู้จักกับคำว่า “รองช้ำ” ว่ามันคืออะไร? อาการเป็นแบบไหน? เรามาทำความรู้จักกับปัญหา รองช้ำ กันก่อนนะครับ รองช้ำ หรือ (plantar fascia) คือ อาการของเอ็นบริเวณฝ่าเท้าจากกระดูกส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าทั้ง 5 นิ้ว ซี่งเอ็นนี้ทำหน้าที่ผยุงอุ้งเท้าขณะเดินและลงน้ำหนัก ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบริเวณส้นเท้า ซึ่งจะเป็นจุดเกาะของเอ็นรองช้ำกับกระดูกส้นเท้าโดยอาการมักจะเกิดช่วงก้าวเท้าครั้งแรก ๆ ของการเดิน ในช่วงตื่นนอนหรือหลังจากนั่งเป็นเวลานาน ๆ อาการปวดต่าง ๆ จะหายไปหลังจากเดินไปซักระยะหนึ่ง และจะเกิดอาการปวดอีกครั้งหลังจากเดินหรือยืนเป็นเวลานาน ๆ ครับ เอ็นรองช้ำจะเริ่มมีการเสื่อมสภาพ จากหลาย ๆ ปัจจัย อาทิเช่น น้ำหนักตัวมากเกินไป เบาหวาน หรือเกิดจากลักษณะงานที่ต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ๆ หรือเกิดจากอาการผิดปกติ คือ เท้าแบนหรืออุ้งเท้าสูง เป็นต้น ซึ่งอย่างไรก็ดีการรักษา อาการของเอ็นรองช้ำส่วนใหญ่สามารถรักษาเองได้โดยที่ไม่ต้องผ่านการผ่าตัด โดยการฝึกยืดกล้ามเนื้อ หรือใช้วิธีลดน้ำหนักที่เป็นสาเหตุหลักอย่างนึง นอกจากนี้ทุก ๆ ท่านยังสามารถใช้รองเท้าในการช่วยบรรเทาอาการหรือรักษารองช้ำได้ด้วย และเรายังมีวิธีช่วยในการบรรเทาลดอาการรองช้ำมาฝาก จะทำอย่างไรนั้น ไปชมกันเลย วิธีการดูแลรักษาอาการรองช้ำ 1.ทำกายบริหาร […]